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请拉回沉迷游戏的孩子!
发表时间:2020-05-23 09:28

请拉回沉迷游戏的孩子!

随着科技的进步,手机,电脑,平板,游戏机等数码产品成为人们生活、工作的一部分。特别是游戏作为电子产品的衍生物,赢得了各个年龄段的人们青睐,特别是各年龄段的学生更为此所痴迷。就连现在的小学生聊天的主题五句话三句不离游戏,可见游戏影响之宽泛。但是在这里,笔者希望家长请拉回沉迷游戏的孩子!

《尚书·旅獒》中有这样一句话:“玩人丧德,玩物丧志。” 而玩游戏的危害程度不输古代任何玩物,有人甚至称一些游戏为“大烟”,让人痴迷,让人荒废。如今孩子玩游戏呈现“全民”普及的态势,让我联想到布热津斯提出战略名词,“tittytainment”,中文译为“奶头乐理论”,不禁让人心中一颤。大多数的游戏一种是发泄性娱乐,鼓励暴力网络游戏、鼓动口水战,孩子们沉浸其中乐此不疲,享受着“奶头乐”带来的美妙感受。就连家长也难逃其害,索性与孩子搞起了组队团战,玩起了亲子游戏,一起沉浸于“奶头乐”的美妙情景中。

据Limelight机构统计,每位玩家平均每周花6个小时玩网络游戏,去年增长了19.3%。在英国,玩游戏的人最多每周7.15小时,许多人甚至变成了瘾君子,每天上网最多花费18个小时。视频游戏“成瘾”现在被世界卫生组织(WHO)认为是一种官方的心理障碍,并被称为“游戏障碍”。

“游戏障碍”是什么呢?根据世界卫生组织对于“游戏障碍”的特征是这样解释的,“对游戏的控制力减弱,对游戏的重视程度超过其他活动,视游戏优先于其他兴趣和日常活动,以及尽管出现了负面后果,但游戏仍在继续或升级”。

这样的“游戏障碍”没有国别界限,世界各地都有它们的身影,潜移默化之中影响着年轻一代人。不知道你有这样想过,如果长久这样下去,20年后你的孩子会是什么样子呢?

图:模拟游戏20年后的孩子长相模拟

笔者可以十分的肯定,大多数不会去想,当你看到孩子玩游戏20年后的样子,恐怕现在会赶紧拿起手机毫不犹豫地删掉所有的游戏,并且还会千叮嘱万嘱咐,以后再也不要玩游戏。

而一个名为麦可模型,通过对游戏玩家现有的睡眠、营养、运动不做改变,进行了相似模拟,构造出持续打游戏20年后的样子。

一、麦可眼睛的病变。麦可长期的打游戏最先受到伤害的器官是眼睛。长时间专注于屏幕,尤其是当用眼距离不合适或者屏幕字体太小、屏幕亮度对比度不合适时,导致视疲劳的发生睡眠不足,另外造成眼睛持续充血,眼睛无法聚焦也会引起电脑视觉综合症。

图:久玩游戏的头部变化模拟

二、麦可看头发变化。维生素D对健康至关重要,但是维生素D的主要从阳光照射和某些食物中吸收的,由于麦可长期不出门在家玩游戏,营养单一,缺乏足够光照,游戏玩家缺乏维生素D是必然的,这意味着脱发,新的和旧的毛囊不受刺激,头发生长发育变得异常迟缓。

三、麦可颅骨变化。麦可总是带着耳机打游戏,不仅可以方便与队友交流,还可以装出酷酷的自己,20年后,这意味着在游戏中过度使用耳机可能直接导致头颅变形。

四、麦可耳朵变化。由于封闭环境中空气质量差,空气不能进行循环,麦可耳朵周围很长出长而密的毛发。为何会这样呢?其实这是麦可身体是一个防御体系,以防止灰尘进入耳内。

图:久玩游戏手部的变化模拟

五、麦可手部变化。麦可长期玩游戏手的变化是很明显的,游戏中重复的动作会引起手指肌肉僵硬、疼痛、溃疡、关节肿大。

第一人称射击综合症是由重复运动和过度使用电脑鼠标和键盘引起的一种疾病。这会挤压腕关节,导致手掌外展的神经无力。引起麦可手指和拇指的灼热感,以及手臂和肩膀的剧烈疼痛。如果不及时治疗,这会导致手部麻木,最终导致手腕上的肿瘤,截肢是唯一有效的治疗方法。

五、麦可身体的变化。随着时间的推移,麦可过度游戏,脖子、肩和背的不适会从以隐隐作痛的方式开始,当压力慢慢地在脖子上产生,逐渐压缩肩部,久而久之就会产生驼背。另外,麦可由于长时间坐着,脚踝会变肿。这是因为肌肉因长久时间不活跃,不能将营养送至心脏,血液会在脚踝周围堆积,会引起肿胀和不适。

图:久玩游戏体重的变化模拟

六、麦可体重的变化。麦可打游戏过程中大多数时间会选择外卖并且配上高能量的饮料,所以这些年来,他的体重会越来越大!

相信你们看到麦克长这样,脑海中一定有冒出太夸张了吧,之类的,不过麦可的样子其实是按照全世界游戏成瘾的人得到的身体病痛所做出来,千万不要以为太不可能发生,或许你会更惨。

为了避免麦可模型发生在游戏玩家身上,这里有几点建议:

第一、注意锻炼身体。游戏玩家要保持身体健康运动,对肌肉热身,保持关节润滑,减少驼背、僵硬肌肉的疼痛,并帮助解决肥胖问题。

第二、防止眼睛疲劳。久坐游戏,记得眨眼,定时把眼睛从屏幕上移开,眼部定期做保健操,和可以选择使用一些防疲劳滴眼液。

第三、健康的饮食习惯。长时间的点外卖,会导致营养不良,降低你的身心健康。这里建议吃的食物种类不要过于单一,保持营养的平衡。对于游戏玩家来说,不仅可以为了健康,而且还将支持游戏中的表现,提高决策,集中和精力水平。

第四、保持正确姿势。通过提醒自己地坐好并定时作身体的伸展,使自己从可怕的预感中解脱出来。这不仅会帮助减缓短期疼痛,还将保护你免受未来的玩家驼背和圆肩膀。这里最好的建议是选择一张像样的椅子,确保你的显示器处于眼睛水平,有规律的伸展和运动。

第五、保持水分。游戏玩家更接受软饮料和能量饮料带来的味觉冲击,但是切记饮料代替不了水,长期饮料不仅会增加肾脏的负担,还会打破人体内体液的PH环境,进而影响人们的健康。

既然持续玩游戏20年的样子已经被模拟出来,那么如果疯狂玩游戏40年会变成什么样子呢?肯定不会像图中模拟的那么好,希望不要变成电影中的“外星人”。

其实我们都知道游戏的利弊,但是深陷其中的人却不能自拔,享受虚拟世界带来的自我满足感,作为家长更应该为此警醒,控制孩子的游戏时间,关注孩子们坐姿,为他们营造更多健康生活方式。

孔子曾经说过这样一句话,“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从”其实游戏的利弊家长都非常清楚,但是面对孩子游戏这件事却屡禁不止,归结原因身教与言传的不统一。对待游戏这件事家长要做到身教重于言传,只要自己在行为杜绝游戏,即使你不要求孩子,孩子也接触不到;自己做不到,却要求孩子做到,不听话别棍棒相加,恶语相向,可能一时间能起到效果,可难免在孩子心中树下不良的恶果:凭什么父母能玩,我不能玩!

记得前几年,经常长时间出差,为了打发时间也在手机上下载了当下流行的手机游戏,自此后孩子天天盼着自己早点回家可以看到玩手机游戏,哪怕看也好。好在及时意识到问题,索性把游戏删除个干净,说实话当时也是下了大功夫,因为打游戏当时已经成为自己生活的一部分了。

大人尚且如此,何况孩子呢?你想要孩子成为什么样的人,自己要先成为那样的人。这也是古人所说的为人师表,要做出表率的作用。

总结,看到国外模拟20年后的游戏玩家的图片后,不禁让自己冷汗一身,这样的模拟还是理想化,也许现实会比此更严重,因为沉迷于游戏猝死的新闻屡见不鲜,却一再而三地重蹈覆辙,作为家长不仅应该为此警醒,更要从言传、身教上去着手。亡羊补牢为时不晚,如今,我们能早早意识到这样的问题是件好事,身体力行,树立一个良好的榜样,还孩子一个健康的未来

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