注册自助体验金8一88元,无需存款注册秒送18元可提现,免费送彩金188

主页 > 健康 > 正文
糖尿病的“克星”找到了!每天吃一点
发表时间:2020-06-29 19:36

糖尿病的“克星”找到了!每天吃一点


糖尿病目前已经是世界性的、公认的特殊病症,在全球几乎每一个国家,糖尿病的发病率都在呈不断攀升的趋势。
 
到2019年,我国已经成为了全世界糖尿病人口最多的国家,这个数据真的需要我们警醒和深思。糖尿病的形成,首先就是饮食不当,暴饮暴食或者高盐高糖高油脂等。
 
其次就是工作忙了,交通发达便利了出行,人们的运动量减少了。再就是心情郁结、上火、压力大等因素。糖尿病本身不是可怕的病,但由它引发的心脑血管疾病、肾病、眼病等一系列的并发病症,都会威胁到生命,所以人们一提到糖就产生了抗拒心理,就怕得上糖尿病。
 
 
 
其实糖尿病也不是传说中的那么可怕,只要患者如果能够保持愉悦的心情和平和的心态,搭配合理的饮食及适量的运动,控制血糖还是很轻松的。
 
在长期防治糖尿病的过程中,人们逐渐发现有许多事物相当于是糖尿病的“克星”,对降低血糖具有很好的作用,每天吃一点,血糖稳稳的,胰岛素都不用“出手”。
 
 
 
1.玉米
 
玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康非常有利,是全世界公认的“黄金作物”。
 
玉米是一种高能量低脂肪的食物,含有大量的植物纤维素、不饱和脂肪酸及多种微量元素,其中硒元素的含量最高,不仅能有效地降低血液中胆固醇的含量,还能有效阻断胰岛β细胞被氧化的途径,恢复胰岛功能,从而降低血糖浓度,改善糖尿病症状。
 
 
 
2.燕麦
 
燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用,促使胆固醇排泄,防止糖尿病及减少糖尿病并发症。含有的钙、锌、铁、磷、锰等矿物质也有预防骨质酥松、促进伤口愈合等作用,也是糖尿病患者不错的选择。
 
 
 
3.荞麦
 
它是一种杂粮,含有丰富的蛋白质、脂肪及油酸和亚油酸及多种维生素,有降低血脂的作用。
 
荞麦中的矿物质和高于其他一些食品,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,具有抗血栓的作用。血脂稳了,血流畅通,对新陈代谢和血液循环及自身胰岛素生成也有很大的帮助,是糖尿病患者最佳的主食选择。
 
4.海带
 
海带中的碘含量在食品中独占鳌头,能提高人体内生物活性物质的功能,可以促进胰岛素及肾上腺皮质激素和脂肪酸肝脏脂肪肌肉组织中的代谢和利用,从而发挥降低血糖的功效。
 
 
 
5.洋葱
 
现代研究表明,洋葱中含有一种能够降低血糖的物质甲磺丁脲,对肾上腺性高血糖有明显的降糖作用。洋葱能选择性地作用于胰岛β细胞,促进胰岛素分泌,恢复其功能。
 
 
 
6.苦瓜
 
苦瓜中含有一种胰岛素样的多肽物质,与胰岛素非常相似,苦瓜中的多种氨基酸和果胶等活性成分,对降低血糖有着非凡的功效。
 
这些只是糖尿病“克星”中的一部分,每天交替搭配着吃一点,血糖稳稳的。
 
患上糖尿病,三分靠医生,七分靠自己,科学的防治和保养,实时掌握个人的血糖高低变化情况,全面控制和战胜糖尿病。

注册自助体验金8一88元

加大研发力度 创建产业园区
钟志生:景德镇基层党建变中出新
钟志生:景德镇基层党建变中出新
果农变身新网红 果园成直播间
无需存款注册秒送18元可提现成功拯救植物界“金丝猴”
九江市五医院又新建一栋大楼
高校学子入伍有了绿色通道
行车礼让行人蔚然成风
防溺水,不如免费“补上”游泳课

it

IT产业崛起让三星感受重重危机
云主数据管理是企业IT下一个“爆点”?
中国医疗IT解决方案市场份额第一
移动注册自助体验金8一88元过后,下个机会在哪里
成都高新区建5G基站610个
IT零售能否成国美版图关键棋子?
世界注册自助体验金8一88元社交巨头到底怎么了?
新加坡5G市场之争华为“出局”?
加速释放5G行业应用价值

重庆时时彩

为啥人们不信能中大奖了
彩民“清醒”了彩票销量减少875亿
从没中过奖 是输在了这4个细节
中3000万, 多久能拿到全部奖金
销量“跳水式”下滑,3大原因曝光
一等奖开出7注,这6个地方上榜!
南昌合买团中双色球679万大奖
淮安两彩民分享双色球1000万元
山西2300多万元彩票奖金没人领
友情链接:福彩
网站地图

以上整理自注册自助体验金8一88元如有侵权请及时联系我们进行删除,谢谢!注册自助体验金8一88元,无需存款注册秒送18元可提现,免费送彩金188:sheng6665588@gmail.com